村岡民弥子の「いきいきライフクラブ」

ストレスなく、自然体で 充実した人生をいきいき過ごすこと。村岡民弥子がご提案します!

村岡民弥子ブログ

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女性が自分らしく生きるシリーズー「幸せ」体質になるために大切な5つの事

自分自身を大切に思える心を持つ!/女性の幸せ

幸せに必要な事は、学校で教えてくれない

幸せに必要な事は、学校で教えてくれない

 

自分自身の事を大切に思う気持ち

それを自尊感情といいます

 

 

日本の教育システムの弊害として
最も人が幸せになりにくくしているのが、

「自分には価値があると思えない」という
自己肯定感の低さだと言われます

 

この中の誰かは落とされる

この中の誰かは落とされる

 

「入学試験」というふるいにかけられる中で、

人生で、何度も何度も「ダメ出し」を

されてしまう事が原因なのではないでしょうか

 

何と、受験競争を通過する中で
僅か5%の人しか

「自分はダメなんだー」と思わされる経験をしない人がいない!

 

つまり、95%の人は、

 

誰かからダメだし!!!

 

されて社会人になるという事なのです

 

自分を肯定的に思えない

自分を肯定的に思えない

 

行きたい学校を選ぶのではなく、
偏差値で「行ける学校」を選ばされる

 

したい仕事で選ぶのではないく、
入れてくれる企業に就社する

 

つまり、「望む人生」を諦める事を強要される事の繰り返し

 

その経験を積み重ねながら、
「自分を価値ある人間」と思い続ける事は
難しいと言えるでしょう

 

もし、あなたが、「自分には価値がある」と
思う事が難しくなっているとしたら、オススメな一冊が

騙されたと思って「ほめ日記」を続けていると

あ〜ら不思議!

 

自分の事がとっても愛おしくなっているという優れものです

まずは、ここから始めてみて下さい

 

自分の事を大切に思えなかったら、全てがおざなりになってしまうので

 

お金をコントロールする!/女性の幸せ

 

日本の家計は自転車操業

 

日本の状況は、見るも無残!

特に、20代の単身者の半数以上が
貯蓄ゼロと言われています

とても、「結婚して子供を持つ」という
イメージが持てなくても
なんら不思議ではない現実

 

東大の大学院を卒業しても「非正規雇用」にしか
なれない人も居る時代です

 

昭和の高度経済の時と明らかに
社会の状況が違っているのに

 

親世代と同じ「理想のゴール」を目指した
人生のマラソンをしている不自然さに
早く気がつく必要があるという事だと思います

 

 

何となーく、周りに合わせて進学して
何となーく、就職して、
何となーく、生きているけれど、

何となーく、経済的な不安を感じている方にオススメな本は、

元「フリーター」、元「不良」が3カ月で第一線で活躍!高校中退・元フリーター・28歳の社長が作った“最強”プログラム。(BOOKデータベースより)

 

とりあえず、この画像をクリックして
「なか見!検索」の目次を読むだけでも

何だか、ワクワクしてくると思いますよ!

 

もう一つ、自分で起業する事を考えている方にオススメの必読書は、

 

古く腐った固定概念を破壊しろ!小学6年生の女の子と老人があっという間にビジネスで大成功した方法があるとしたら、あなたは知りたいですか?(BOOKデータベースより)

 

この本の著者も、「教え」の主もどちらも
仲良くして頂いている方なのですが、

 

身びいきでなく、本当に絶対に読んでおくべき本
中学校の社会科の教科書にしても良いくらいの、
ビジネスの必読書だと思います

 

何より素晴らしいのは、小学生でも
ビジネスで「稼ぐ」ために大切な事が
自然と理解できるようになっています

 

とにかく、声を大にして言いたいのは、

 

社会人になる前に

 

「雇われてお給料をもらう」以外の手段でも

お金を生み出す事ができると知っておく事なのです

 

できたら、10円でも良いので、
実際に稼ぐ経験もしておく事をオススメします

 

 

 

健康を損なう代償は大き過ぎる!/女性の幸せ

ガンと血管に気をつけろ!

ガンと血管に気をつけろ!

抗加齢実践家てるさんの記事より

どんなにお金があっても、
健康を損なってしまっては、「幸せ」を感じるのは難しいと言えるでしょう

 

今や、国民の二人に一人は「ガン」にかかると言われていますね。

この数字については、統計の取り方など
色々な側面があるのですが、

とにかく、「一生の間にガンになる」可能性は低くはない

という事は言えるでしょう

 

その原因(カラクリ)については、
別の項で詳しく説明もしますが、

 

私たちが吸っている空気の汚れ

食べているものに含まれる様々な食品添加物
(世界では禁止されているような猛毒の発がん性物質も
日本では、食品添加物として認められていたりします)

ガン検診の盲点

ガン治療の知られざる闇

 

何より、大きいのは、

社会に蔓延する「大きなストレス」と言えるでしょう

 

また、こちらは、高校時代の同級生の書いた本

◆がんより怖い血管病はこうして防ぐ!
「血管アンチエイジング」の専門家が教える、1日10分の「血管強化」の習慣

日本人の死因の4分の1を占める、脳や心臓の血管病。
言い換えると、あなたか、あなたの身近にいる人の誰かは、
将来、血管の病気になるといえます。

なぜ、こんなに多くの人が血管病で命を落とすのでしょうか?
それは、現代社会特有の問題点に行き着きます。                  商品紹介より

救急現場でたくさんの「さっきまで元気だった人」の死を
見てきた医師だからこそ

そうなる前にできる事が書かれています

 

 

自分の健康を守るためには、

マスメディアに騙されないようにして

正しい情報収集をする努力が必要です

 

ちょっと読むのに勇気がいりますが、

人工透析、輸血、帝王切開、抗鬱剤、消毒等々知っておかないと大変なことになる「医」の真実。一年経っても腐らないコンビニサンド! 遺伝子組み換え食品で発ガン、アレルギーなど『食べると命がちぢむ「食」の恐怖。IH調理器で流産! 化学建材は燃えると猛毒ガス。畳と和室にすれば子供の成績が伸びるなど、住み間違わないための「住」の核心を衝く一冊。

わが子や自分の健康を護るために知っておきたい真実の情報。あなたがあたりまえのように受け容れている「常識」には、こんな危険が隠されている。(BOOKデータベースより)

 

著者の船瀬俊介さんは、世間で色々と言われていますが、
緻密な取材に基づいて執筆をしていると私は思っています

「真実を暴かれると都合の悪い」人たちが、
悪い噂を流布しているとみて良いと思っています

世間一般と異なる見解については、読んでみて、
「自分の感覚」に正直に照らし合わせてみる事が大切だと思います

 

身近な大切な人との関係性の構築こそ人生の意義/女性の幸せ

身近な大切な人との関係性が大切

身近な大切な人との関係性が大切

人が「幸せ」を感じるのに、大きな影響を与えるのが

身近な人との「良い人間関係」と言われています

 

SNSが普及してから、
私たちは、今まで経験した事のない
「人間関係」の構築を強いられていると言えます

 

それは、あまりにも多くの「友達」と
SNS上で「社交」をする事に、一日の多くの時間を
費やす必要があるために、

 

本当に大切な身近な人と
リアルなコミュニケーションや
創造的な活動をする時間を喪失しているとも
言えるからです

 

たくさんの人と関わっているのに
むしろ「孤独感」を感じるようになる

「孤独」になる事が怖いから
SNS上でたくさんの人とつながる

そして、友達の数、フォロワーの数を見て
「友達」はたくさん居ると安心しようとする

 

女子高生は一日7時間も!

女子高生は一日7時間も!

 

それでも、心は満たされない

 

こんな事を繰り返しているのです

 

本当に大切な人との人間関係の構築には、

「心理学」を知る事がとても役に立つと思います

 

中でも、「選択理論心理学」は
パートナーシップのための心理学

と言われるくらい、

 

良い人間関係の構築に効果的です

 

 

私は離婚をしてしまってから、
この「選択理論心理学」に出会いましたが、

学んでいくにつれ
「もし、この事を知っていたのなら、私たちは離婚を選択しなかったのかも?」

と思う事が何回もありました

 

かと言って、自分の離婚を後悔している訳では
ないのですが・・・

 

 

でも、はっきりと言える事は、
この事を知っているか知らないかで
「大きく人生が変わる事になる」と感じます

義務教育中に国民全員が学ぶように
学校教育課程に組み込むべきだと思うくらい

 

もし、あなたが「幸せな結婚生活」「幸せな家族」を
築いていく事を望んでいらっしゃるのなら、
「選択理論心理学」を学ぶ事をオススメします

 

オススメの本はた〜くさんあるのですが、
「特にパートナーシップ」という意味では、

レッスンは、夫婦がそれぞれの思いを赤裸々に語った話と、どうすればその結婚がより良いものになるかの解説によって構成されています。レッスンの中では、具体的な問題の解決をしようとはしませんが、根っこになる原因に触れていきます。そして、似たような悩みを抱えている人がいたときに、誰であっても、自分で解決することができるように効果的な手段や方法を提供しています。
本書の目的は何よりも、この本を読むことによってあなた方の結婚生活が、とても幸せなものになることです。そのために、ここで得たアイディアを2人で実践されることをお勧めします。  (はじめにから抜粋)

 

もう一つ、気軽に読めて、効果絶大なのが

 

タイトルにある通り、
日常の何気ない言葉がけが

いかに、夫婦関係、親子関係、
恋人との関係性に影響を与えているかという事に
気がつく一冊と言えます

 

私達はたくさんの人の中で生活しています。しかし、周りの人達が、いつも自分の思い通りに行動してくれるとは限りません。そのような時に、つい使ってしまう言葉があります。
「~しなければダメよ」「~しなさい」「もし~をしなかったら~だぞ」といったようなボス的で、強制的な言葉です。
このような、相手を自分の思い通りにコントロールしようとする心理学を「外的コントロール」と言います。「外的コントロール」は、大切な人間関係を破壊していきます。

私達の抱える不幸の大半は、満足した人間関係を築けないことがその主だった原因だと言えます。博士が『グラッサー博士の選択理論』の中で主張していることは、私達の抱える不幸に対処するためには、「外的コントロール」を完全にやめて、「選択理論」に置き換えるということです。そうすることで、私達の周りの人との関わり方は著しく改善されます。より良い結婚生活、より幸せな家族、学校での成功も可能です。職場では、品質や生産力が向上するでしょう。(Amazon内容紹介より抜粋)

 

 

「時間=命」を知らないと満足な人生は生きられない/女性の幸せ

1日が終わった事は、1440分の命が減った事

1日=1440分が流れていく

私たちにとって、絶対的に有限なもの

それが1日24時間という時間の量

 

どれだけお金持ちになっても、有名人になっても

 

自分の時間を増やす事はできません

 

 

かなりお金をかけて、

寿命を延ばす努力をする事や
若さを維持する事は出来ても

 

あなたにとっての、今日、この瞬間を

もう一度取り戻す事は出来ないのです

 

 

それほどまでに、「今の瞬間」は貴重なのです

 

それなのに、今の社会において

貴重な時間を「暇つぶし」に浪費してしまう

「罠」が多過ぎると思います

 

携帯ゲーム

SNS

ネットサーフィン

 

 

またしても、「誰かが儲ける」仕組みの
餌食になっているのです

 

どんな人生にしたくて、

だから、こういう「途中経過」が必要で

そのために、「今日」をどう使うのか

 

あなたの人生のための「時間の使い方」は

誰も命令してくれません

 

その自由度も責任もあなたに委ねられたいます

 

恐ろしい事に、子どもは、

あなたの背中を見て育ちます

2017年3月3日はサンシャインシティへ!

2017年3月3日はサンシャインシティへ!

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